清晨喝杯清水好！

原来如此 · 发表于 2006-7-3 12:24:00

清晨喝杯清水好！

清晨喝杯清水好！

晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。
清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸入血。新饮进的水约经过21秒钟就能达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。
首先，饮进的水能洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的。每类繁多的有害物质，有的通过生物链的连锁反应和浓缩积累，最终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过呼吸道和皮肤直接侵入机体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。晨起饮进的水能有效地清除这些污染手质，保证细胞的新陈代谢。
其次，饮进的水能滋润机体，稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心脏病和中风；能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。并且也能保持皮肤滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。
水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠避继续吸收入血；另一部分分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。同时，还可减少痔疮的发生。

学会放弃2005 · 发表于 2006-7-3 12:46:00

那应该要喝多少的水才是比较好的呢，我早晨起来也都有喝水的习惯不过我喝的不多就一小杯这样够吗？

bigxu · 发表于 2006-7-3 13:28:00

原来如此

开心过客 · 发表于 2006-7-3 13:32:00

[em85]2楼的喝一杯不够难到你想喝一桶啊

chensir · 发表于 2006-7-3 14:11:00

是的！喝六百毫升差不多！

学会放弃2005 · 发表于 2006-7-3 17:05:00

原文由 开心过客 发表:
[em85]2楼的喝一杯不够难到你想喝一桶啊

真昏哦那杯也有分大小的吗我说了吗我只喝一小杯的吗所以怕不够吗

心诚梦圆 · 发表于 2006-7-3 19:37:00

6楼，清晨空肚喝水，清肠洗肚，有益去毒利尿，延年益寿，永葆青春倩丽！！

学会放弃2005 · 发表于 2006-7-5 08:41:00

你们都说好的一面那有没有不好的一面呢？

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